前列腺位于男性盆腔中，靠近膀胱下方，环绕着尿道的初始部分。找到前列腺的一个常见方法是通过直肠检查。以下是步骤简述：

1. 确保检查前清洁双手并戴上手套。
2. 使用润滑剂涂抹在食指上。
3. 让被检查者采取蹲伏或侧卧，膝盖抱胸的姿势。
4. 缓慢将润滑的手指插入肛门，指向腹部方向。
5. 大约5到7厘米深的地方，你可以摸到一个核桃大小、较坚实的腺体，那就是前列腺。

如果是出于健康检查的目的，请在专业医疗人员的指导下进行。