当谈到性功能时,饮食确实可以发挥一定作用。一些研究表明,富含锌、镁、维生素E和叶酸的食物可能对性功能有好处。例如,坚果、绿叶蔬菜、鱼类和水果都含有这些营养素。均衡饮食、适量运动和良好的睡眠也对性功能有积极影响。但请记住,个体差异存在,若存在严重问题,最好咨询医生。
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