要提高性功能，男性可以通过以下几种方法改善：

1. 锻炼身体：定期运动有助于增强血液循环，提高身体素质，对性功能也有积极影响。
2. 保持健康饮食：摄入均衡的营养，特别是富含锌、镁和维生素的食物，有助于维持性功能。
3. 控制压力：学会有效应对压力和焦虑，可以减轻性功能障碍的风险。
4. 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒可以改善血液循环和身体健康，有助于提高性功能。
5. 维持良好睡眠：充足的睡眠有助于恢复身体功能和提升性欲。

这些方法不仅可以帮助提高性功能，还有助于维护整体健康。