早泄可能由多种因素引起，包括心理和生理因素。建议尝试以下方法来控制早泄：

1. 延长前戏：增加前戏时间可以减轻性压力，减少早泄的发生。

2. 使用局部麻醉剂：局部麻醉剂如喷雾或凝胶可帮助延迟射精时间。

3. 练习性生活控制：通过练习控制呼吸和肌肉紧张来延长性生活时间。

4. 寻求专业帮助：如早泄持续影响生活质量，建议咨询医生或性健康专家获取更多帮助和建议。