手瘾过多可能导致早泄的问题，建议采取以下措施：

1. 减少手淫频率： 控制手淫的次数和频率，逐渐减少到一个健康的水平，以缓解早泄问题。

2. 尝试其他方式： 探索其他性刺激方式，如性生活时尝试不同的姿势或刺激方式，以减少对手淫的依赖。

3. 锻炼身体： 进行适度的运动和锻炼，提高身体素质和性耐力，有助于控制早泄问题。

4. 寻求专业帮助： 如果以上方法无效，建议咨询专业医生或性健康专家，寻求个性化的治疗方案。

通过以上方法，可以逐步缓解手瘾导致的早泄问题，提升性生活质量。