如果你经常早泄，可以考虑以下方法来解决：

1. 练习深呼吸和放松技巧，以减轻焦虑和紧张感。
2. 尝试使用延迟喷雾或延迟霜等局部麻醉剂，以减少过度敏感。
3. 在性生活过程中尝试使用避孕套，以减少刺激和延长时间。
4. 考虑与医生或性健康专家咨询，了解更多治疗选择，如行为疗法或药物治疗。

记住，早泄是常见问题，而且有多种可行的解决方案。选择适合你的方法，并与伴侣进行沟通和理解是至关重要的。