手淫导致早泄是一个相当常见的问题，但有几种方法可以帮助缓解这种情况。建议尝试锻炼骨盆底肌肉，这可以通过进行Kegel运动来实现。可以考虑练习缓慢而深呼吸来延长性行为的时间。与伴侣进行沟通，并尝试使用避孕套或减少刺激的性行为方式也可能有所帮助。最重要的是，要注意保持身体健康和心理健康，因为这对于性功能的改善至关重要。如果这些方法仍然无法解决问题，建议寻求专业医疗建议。