早泄可能由多种因素引起，包括心理和生理因素。对于由打飞机引起的早泄，建议采取以下措施：

1. 控制频率：减少打飞机的次数，适当间隔练习，让身体有时间恢复。

2. 练习延迟射精：尝试使用延迟射精技巧，如慢下来、深呼吸等，以延长性行为时间。

3. 保持健康生活方式：均衡饮食、适度运动和规律作息有助于维持身体健康，可能减少早泄发生。

4. 寻求专业帮助：如问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或性治疗师，以获得个性化的治疗建议。

记住，早泄是常见问题，不必感到羞愧或孤单。通过合适的方法，大多数情况下都能够得到有效控制和改善。