长期手淫可能导致早泄问题，但可以通过一些方法来缓解：

1. 减少手淫频率： 逐渐减少手淫的频率，让身体有时间恢复和调整。

2. 锻炼身体： 运动有助于提高身体的耐力和控制能力，可以减轻早泄问题。

3. 注意心理健康： 减轻焦虑和压力，保持良好的心理状态对于控制早泄有帮助。

4. 寻求专业帮助： 如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性健康专家，他们可以提供更详细的建议和治疗方案。

这些方法可能需要一些时间和努力，但可以帮助缓解早泄问题。