早泄可能与过度手淫有关，但不必担心，可以通过以下方法改善：

1. 调整频率：减少手淫的次数，给身体恢复时间。
2. 锻炼：加强盆底肌肉，可以通过Kegel运动来实现。
3. 放松：尝试减少焦虑和紧张，放松身心可能有助于控制射精。
4. 深呼吸：在性行为中进行深呼吸有助于延长性生活时间。
5. 寻求帮助：如问题持续，可以考虑咨询专业医生或性治疗师。

以上建议有助于改善早泄问题，但如果持续存在，最好咨询专业医生获得更详细的建议。