勃起不够硬或时间短可能是由多种因素引起的,包括生活方式、心理因素或潜在健康问题。建议改善生活方式,包括保持健康饮食、适度运动和充足睡眠。减少压力和焦虑,可以通过放松技巧、沟通和寻求支持来实现。如果问题持续存在,最好咨询医生,他们可以进行进一步评估并提供适当的治疗建议。
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