勃起不够硬并且很快就变软可能是由多种因素引起的,包括心理和生理因素。建议寻求医生的建议,以排除任何潜在的健康问题。保持健康的生活方式,包括良好的饮食习惯、适度的运动和足够的睡眠。减少压力和焦虑,尝试放松技巧如深呼吸或冥想。与伴侣沟通,并考虑一起探索新的性技巧和方式,以增进性生活的乐趣和满足感。
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