性生活中容易射的情况可能源于多种因素，包括生理和心理方面。要延长性生活时间，建议尝试以下方法：

1. 锻炼控制技巧：练习控制射精的技巧，例如采用深呼吸或者转移注意力的方法来延缓射精时间。

2. 增加前戏时间：增加前戏可以让身体更好地准备性生活，同时延长性生活的时间。

3. 尝试延迟喷剂或避套：有些延迟喷剂或避孕套含有麻木剂，可以减少阴茎对刺激的敏感度，延长性生活时间。

4. 寻求医疗建议：如果以上方法无效，建议咨询专业医生，了解是否存在生理问题，并寻求合适的治疗方法。

以上建议可以帮助延长性生活时间，但应根据个人情况选择最适合自己的方法。