对于勃起时间短和硬度不够的问题，建议首先尝试以下方法：

1. 规律运动：加强身体的运动锻炼，有助于提高血液循环和心血管健康，有助于改善勃起质量。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，有利于维持性功能。

3. 控制压力：学会有效应对生活压力，采取放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于减轻焦虑和紧张，改善性生活质量。

4. 咨询专业人士：如问题持续存在，建议咨询医生或专业性健康机构，获取个性化的建议和治疗方案。

以上建议仅供参考，具体治疗方案需根据个体情况而定。