如果男性生殖器硬度不够,首先建议增加锻炼,保持健康体重。饮食上可以增加富含锌、镁、维生素C和E的食物,如坚果、绿叶蔬菜、水果和海鲜。避免过量饮酒和吸烟,保持充足睡眠也有助于提高性功能。如果问题持续存在,建议咨询医生了解更多个性化建议。
10798人阅读 1个回答
14345人阅读 1个回答
19765人阅读 1个回答
5051人阅读 1个回答
14495人阅读 1个回答
18798人阅读 1个回答
12368人阅读 1个回答
14501人阅读 1个回答
9111人阅读 1个回答
12191人阅读 1个回答