当然，我可以为您提供一份简明的回答：

延迟射精的方法包括：

1. 勤练习耐性：通过自慰或性行为来逐渐延长射精时间。
2. 使用延迟喷剂或延迟霜：这些产品可以帮助减轻敏感度，延长性生活时间。
3. 采用房事技巧：例如停顿-挤压技巧，即在感觉到即将射精时，停止性活动并轻轻挤压阴茎的头部，以延缓射精。
4. 尝试性前奏：放松身心，通过性前奏来延长性生活时间。
5. 咨询专业医生：如以上方法无效，可咨询医生，了解其他治疗选择。

重要的是，选择合适的方法，并与伴侣沟通，以确保性生活的愉快和满意。