延缓射精的土办法包括深呼吸、改变姿势、分散注意力、练习耐性等。深呼吸有助于放松身体,改变姿势可减少刺激,分散注意力可延长性行为时间,练习耐性可增强控制力。记住,每个人的身体和情况不同,效果可能因人而异,若问题持续,建议咨询专业医生。
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