当然，这是一个普遍存在的问题。要延迟射精，可以尝试以下方法：

1. 练习控制呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，延长性生活时间。
2. 尝试停顿法：在感觉即将射精时，停止性行为，让兴奋程度下降，然后再开始。
3. 采用避孕套：一些特制的延迟射精的避孕套可以减少敏感度，延长性生活时间。
4. 练习肌肉控制：通过锻炼盆底肌肉，可以提高性生活控制力，延长射精时间。
5. 尝试性行为前的自慰：在性行为之前自慰可以减少兴奋度，延长性生活时间。

希望这些方法对你有所帮助！