男人想要延长射精时间可以尝试以下方法：

1. 控制呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，延长性生活时间。
2. 练习耐力：进行持久锻炼，如跑步、游泳等，提高身体的耐力水平。
3. 调节情绪：放松心态，减少焦虑和紧张感，有助于延长性生活时间。
4. 尝试不同姿势：选择对自己来说比较舒适的姿势，可以延长性生活时间。
5. 使用延迟喷剂：可以使用一些延迟喷剂来延长射精时间，但需谨慎使用并遵循医生建议。

以上方法可以帮助男人延长射精时间，但需根据个人情况选择合适的方法，并注意身体健康和性健康。