延长射精时间可以通过多种方式实现。其中包括练习肌肉控制、采用缓慢而深入的呼吸技巧、使用延迟喷剂或避免刺激过快的性行为。采用情绪平衡和心理放松的方法也有助于延长性生活时间。最重要的是,与伴侣沟通并共同寻找适合双方的解决方案。
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