延长射精时间的方法有很多，包括但不限于：

1. 延长前戏时间，减少直接刺激。
2. 尝试不同的性姿势，以减少刺激。
3. 练习深呼吸和放松技巧，有助于控制性高潮。
4. 进行性生活时，适时暂停或改变节奏，以延长持久力。
5. 使用延迟喷剂或延迟霜等产品，帮助减轻过度敏感。

记住，性健康是一个个体化的话题，效果因人而异。若问题持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。