延长性生活中的射精时间有几种方法：

1. 练习控制呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减缓兴奋感，从而延长射精时间。

2. 尝试“停止-开始”技巧：在性生活过程中，当感觉接近高潮时，停下来，让兴奋感减退，然后再开始。反复练习可以增加射精的控制力。

3. 转移注意力：专注于身体其他部位的感觉，如呼吸、触摸等，可以减轻性生活带来的刺激，延长性生活时间。

4. 尝试避孕套：使用稍厚一些的避孕套可以减少敏感度，延长射精时间。

5. 寻求医疗帮助：如果以上方法都无效，可以考虑咨询医生，了解是否存在其他可行的治疗方法。

希望这些方法对你有帮助！