延迟射精时间的方法包括以下几种：

1. 使用局部麻醉喷雾或凝胶： 这些产品含有局部麻醉药物，可以减少阴茎敏感度，从而延迟射精。

2. 采用避孕套： 一些延迟射精的避孕套含有麻木剂，如苯达莫尔，可以减少阴茎的感觉，延长性行为时间。

3. 练习延迟技巧： 通过锻炼控制呼吸和肌肉，可以帮助延迟射精。

4. 尝试性行为前的情爱技巧： 放松身心，减少焦虑和紧张，有助于延长性行为时间。

请注意，如果延迟射精成为长期问题，建议咨询医生或专业性健康从业者寻求更多建议和治疗选择。