延时射精的确可以通过饮食来辅助调节，例如：

1. 锌含量高的食物：如牛肉、坚果和海鲜，有助于增加睾酮水平，从而有助于延迟射精。

2. 维生素B群：维生素B群有助于神经系统的正常运作，可通过食物如全麦面包、鸡肉和鳄梨摄入。

3. 花生酱：富含蛋白质和维生素E，有助于提高性欲和控制射精。

4. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等，含有丰富的叶酸，有助于提升能量和性功能。

5. 马鞭草：被认为具有延迟射精的作用，可作为草药补充剂。

6. 充足的水分：保持身体水分充足对于性功能和延迟射精都有帮助。

除了饮食，也可以通过锻炼、放松技巧和与伴侣沟通等方式来综合管理延时射精问题。建议在考虑饮食调节前，咨询专业医生或营养师的建议。