延迟男性射精时间有几种方法：

1. 练习控制: 通过自我练习来控制射精时机，例如练习停止性行为，暂停刺激，然后再继续。

2. 使用延迟喷剂: 可以在性行为前使用延迟喷剂，它含有麻木剂，可以减少敏感度，延长射精时间。

3. 采用深呼吸技巧: 在性行为时进行深呼吸，有助于放松身体，延缓射精。

4. 改变性行为节奏: 尝试改变性行为的节奏和速度，以减少刺激，延长持久时间。

记住，每个人的身体和反应都不同，需要不断尝试和调整，找到最适合自己的方法。如果问题严重影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。