如果勃起硬度不够,可能是由于血液流动、激素或压力问题。尝试增加饮食中富含欧米茄-3脂肪酸的食物(如鱼类)、全谷类、蔬菜水果、坚果和种子。也可以尝试草药如玛卡或人参。但记得在改变饮食或使用补充剂前咨询医生。
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