要降低男性性欲，可以尝试以下方法：

1. 保持健康生活方式：规律的运动和健康饮食有助于平衡荷尔蒙水平，从而降低性欲。

2. 控制压力：减少压力和焦虑有助于减轻性欲，可以通过冥想、放松技巧等方式实现。

3. 避免刺激：减少接触刺激性内容，如色情材料，以及限制性刺激环境，有助于降低性欲。

4. 寻求专业帮助：如果性欲问题严重影响生活，可以咨询医生或心理健康专家寻求合适的治疗方法。

这些方法可能会有所帮助，但记住每个人的情况不同，最好在实施前咨询医生或专业人士的建议。