当你感觉对生活失去欲望时，首先要记住这是一种常见的情绪，但并不意味着你无法改变。尝试以下方法：

1. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，或者考虑寻求专业心理健康帮助。

2. 设立小目标：将大目标分解成小的可行步骤，逐步实现，这可以帮助你重新找到动力和方向。

3. 寻找兴趣爱好：尝试新的活动或爱好，探索不同的领域，可能会激发你的兴趣和热情。

4. 保持健康生活方式：定期运动、健康饮食和充足睡眠对提高情绪和精神状态至关重要。

5. 接受变化：生活中的变化是不可避免的，学会接受并适应变化可以帮助你重新找到对生活的热情。

6. 感恩和意义：培养感恩的心态，思考生活中的积极之处，并寻找给生活带来意义的活动。

记住，重要的是要谨记你并不孤单，而且有很多方法可以重新点燃对生活的热情。