对于女性更年期性欲低下的问题，有几种简单而有效的解决方法：

1. 情绪调节：更年期的情绪波动可能会影响性欲。通过健康的生活方式、放松技巧如瑜伽或冥想，以及与伴侣沟通，有助于缓解情绪不稳定，提升性欲。

2. 健康饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和健康脂肪，对提升性欲有帮助。

3. 锻炼：适度的体育锻炼有助于增强身体健康和性欲。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如散步、骑自行车或游泳。

4. 关注伴侣关系：与伴侣保持良好的沟通和亲密关系，尝试新的性活动或技巧，有助于提升性欲和性满足感。

5. 寻求专业帮助：如以上方法未能改善情况，建议咨询医生或性健康专家，以获取更多个性化的建议和治疗方案。

简单的生活方式改变和良好的伴侣关系可以有效地提升女性更年期性欲。