要提高性功能，男性可以尝试以下方法：

1. 锻炼身体：规律的锻炼有助于增强血液循环和心血管健康，从而改善性功能。

2. 健康饮食：摄入均衡的营养，包括蔬菜、水果、全谷类和健康脂肪，有助于维持身体健康，促进性功能。

3. 控制压力：学会应对压力和焦虑，通过放松技巧如冥想、深呼吸等方式，减少对性功能的负面影响。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于改善血液循环和性功能。

5. 寻求医疗帮助：如有需要，男性可以咨询医生或专业性健康机构，获取个性化的建议和治疗方案。

这些方法可以帮助男性提高性功能，并改善性生活质量。