要提高性功能，四十岁男人可以采取以下方法：

1. 锻炼身体：定期进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，有助于提高血液循环，增强身体素质和性能力。

2. 健康饮食：选择高纤维、低脂肪、高蛋白质的饮食，多摄入水果、蔬菜、全谷类和瘦肉，有助于维持身体健康和性功能。

3. 控制压力：学习有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸或健身，有助于减轻焦虑和压力，提升性能力。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于改善性功能问题，因为吸烟和酗酒可能损害血管功能和性器官健康。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生或专业性健康机构，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

通过采取这些措施，四十岁男人可以提高性功能，提升生活质量。