性功能的提升与健康饮食密切相关。一些食物据称对性功能有益,如鱼类(富含omega-3脂肪酸)、坚果(含有锌和蛋白质)、绿叶蔬菜(提供叶酸和维生素E)、草莓(富含抗氧化剂)和大蒜(有助于血液循环)。但最重要的是保持均衡饮食和健康生活方式,包括适度运动和充足睡眠。若存在性功能障碍,应咨询医生寻求专业建议和治疗。
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