性功能的持久与饮食密切相关,一些食物可能有助于增强性功能。例如,富含锌的食物(如牛肉、海鲜、坚果)和维生素E(如鳄梨、坚果、橄榄油)有助于提高性激素水平和性能力。适度摄入高纤维食物和低脂肪食物也有助于促进血液循环,维持身体健康,从而提高性功能持久性。最重要的是,保持均衡饮食,结合适当的运动和充足的睡眠,才是维持男性性功能持久的最佳方式。
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