当谈到性功能延长,饮食确实有关键作用。建议增加摄入以下食物:坚果(如核桃、杏仁)、绿叶蔬菜、水果(尤其是蓝莓和西瓜)、鱼类(如鲑鱼、沙丁鱼)、全谷物和草莓。保持适度的锻炼、充足的睡眠和减少压力也是关键。记得,保持身体健康是最重要的。
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