性功能的提升涉及综合因素，而非单一因素。建议采取以下方式：

1. 锻炼：规律的身体锻炼能够增强心血管健康，促进血液循环，有利于性功能。

2. 饮食：选择健康的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类和健康脂肪，有助于维持身体健康，提升性功能。

3. 控制压力：长期压力可能影响性功能。学习应对压力的方法，如冥想、运动或寻求支持，有助于提高性功能。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于提高性功能，因为烟草和酒精可能影响血液流动和神经系统。

5. 保持良好睡眠：充足的睡眠对于性功能的维持至关重要。确保每晚获得足够的睡眠时间，有助于提高性功能。

通过健康的生活方式、合理的饮食和充足的休息，可以提高男性的性功能。如果问题持续存在，建议咨询专业医生。