当男性性功能出现下降时，可以尝试以下单方面措施：

1. 饮食调整：采用健康饮食，包括多摄入富含锌、镁、维生素D等营养素的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜等，有助于维持性功能。

2. 锻炼身体：适度的有氧运动和力量训练可以提高血液循环、增强心血管健康，有助于改善性功能。

3. 管理压力：学习应对压力的有效方式，如深呼吸、冥想、放松技巧等，可以减轻焦虑和压力，有利于性功能的恢复。

4. 规律作息：保持良好的睡眠习惯，有助于调节身体的生理节律，促进性功能的正常运作。

以上措施可以作为起点，但若问题持续存在或加剧，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。