性生活时间短可能由多种因素引起,包括心理因素、生理因素或生活方式等。建议与医生咨询以排除任何潜在的健康问题。尝试一些延长性生活时间的技巧,如深呼吸、分散注意力、延迟射精等。与伴侣沟通并尝试新的情趣方式也有助于提升性生活的满意度。最重要的是,不要过度焦虑,保持轻松的心态对改善性生活时间至关重要。
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