性生活中时间变短可能是由于多种因素导致的,包括心理和生理方面的因素。要改善这种情况,可以尝试一些方法,例如增加锻炼、减轻压力、改善饮食,特别是增加摄入富含锌、维生素E和镁的食物,如坚果、绿叶蔬菜、海鲜等。保持良好的沟通和理解也是重要的。如果问题持续存在,建议咨询专业医生或心理咨询师。
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