如果你的龟头太敏感并导致射得很快，可以考虑以下方法来缓解问题：

1. 试试戴上避孕套，这可以减轻对龟头的直接刺激，从而延长性生活时间。
2. 尝试使用局部麻醉喷雾或凝胶，这可以减少龟头的敏感度，延长性生活时间。
3. 练习耐久性生活技巧，通过控制呼吸和心率来延长性生活时间。
4. 寻求专业医生的建议，可能需要考虑一些医学治疗方法，如药物治疗或性治疗。

记住，这些方法可能对每个人都不同，所以最好尝试几种方法，找到最适合你的方式。与你的伴侣进行沟通和理解也是非常重要的。