对于男性性生活时间短、射得太快的问题，有几个方法可以尝试解决：

1. 锻炼肌肉控制力： 通过锻炼骨盆底肌肉和身体其他部位的肌肉，可以提高对射精的控制力，延长性生活时间。

2. 调整心理状态： 减少焦虑和压力，放松心情，在性生活中专注于享受过程而不是追求高潮，有助于延长性生活时间。

3. 尝试不同的性技巧： 与伴侣沟通尝试不同的性技巧和姿势，可以改变刺激方式，延长性生活时间。

4. 使用延时喷剂或避孕套： 可以考虑使用专门设计的延时喷剂或带有延时效果的避孕套，来延长性生活时间。

这些方法都可以帮助提高性生活时间和控制射精速度，但如有长期问题建议咨询专业医生或性健康专家。