对于出现性生活时间短、射得太快的情况，建议采取以下措施：

1. 尝试延长前戏时间： 充足的前戏可以帮助放松身心，减轻性压力，延长性生活时间。

2. 练习深呼吸和放松技巧： 在性生活过程中，尝试深呼吸和放松肌肉，有助于延长性行为时间。

3. 尝试不同姿势： 切换不同的性生活姿势可以改变刺激程度，有助于控制射精时间。

4. 锻炼身体： 适当的运动有助于提高身体素质和耐力，对性生活也有积极影响。

5. 咨询专业医生： 如果问题持续存在，建议咨询专业医生，了解是否存在身体或心理方面的问题，并获得个性化的建议和治疗方案。

希望以上建议对您有所帮助。