男人射的速度因人而异，但通常受到多种因素的影响，包括生理健康、性生活频率、性刺激程度和心理状态等。如果这个问题困扰你，建议考虑以下几点：

1. 健康生活方式： 保持良好的生活习惯，包括适度运动、健康饮食和充足睡眠，有助于提升性功能。

2. 减轻压力： 长期的压力和焦虑可能影响性功能，尝试学习应对压力的方法，如放松技巧或寻求心理咨询。

3. 医疗检查： 如果问题持续存在，建议咨询医生，可能需要进行一些相关检查，如激素水平检测或性功能评估，以排除潜在的健康问题。

4. 情绪沟通： 与伴侣进行开放、诚实的沟通，共同探讨性生活中的需求和偏好，有助于建立更加满意的性关系。

若想解决这一问题，需要综合考虑生活方式、心理健康和医疗因素，并与伴侣进行有效沟通，以达到性生活的满意度。