性生活中出现勃起后没射而变软的情况可能有多种原因，包括生理和心理因素。生理上可能是由于性生活过程中的紧张、焦虑或者疲劳导致的，也可能是潜在的健康问题。心理上可能是由于压力、焦虑、情绪问题或者性心理障碍引起的。

建议首先与医生进行咨询，排除任何潜在的健康问题。与伴侣沟通，共同探讨可能导致问题的因素，并寻找解决方案，可能需要调整性生活方式、减轻压力、改善情绪等。如果问题持续存在，建议寻求专业心理咨询或性治疗师的帮助，以获得更深入的指导和支持。