对于减少龟头敏感度，可以考虑以下方法：

1. 频繁进行干涉：在日常生活中，可以逐渐增加龟头的直接刺激，如洗澡时轻轻触摸、在裸露的状态下穿着宽松的内裤等，以适应刺激，减少过度敏感。

2. 使用润滑剂：在性行为中使用润滑剂可以减少直接的摩擦，从而减轻龟头的敏感度。

3. 使用避孕套：戴上避孕套可以降低直接刺激，减少龟头的敏感度。

4. 耐心和时间：过度敏感可能需要时间来适应和改善，持续尝试不同的方法，耐心等待结果。

以上建议只供参考，如果问题持续存在或加重，请咨询专业医生或性健康专家。