当龟头过于敏感时，可以尝试以下方法来降低敏感度：

1. 调整清洁习惯：保持龟头清洁，但避免使用刺激性的肥皂或清洁剂，选择温和的清洁产品，以减少刺激。

2. 尝试干燥：保持龟头干燥有助于减少敏感度，尤其是在穿着紧身衣物或湿润环境下。

3. 调节摩擦：在性行为中，可以使用润滑剂减少摩擦，从而降低龟头的敏感度。

4. 逐步适应：通过逐渐暴露龟头，让其适应刺激，可以帮助降低敏感度，可以在自慰或性活动中尝试。

5. 寻求医疗建议：如果敏感度问题严重影响生活质量，建议咨询医生，了解是否有其他治疗选项可供选择。