要减少龟头的敏感度，可以尝试以下方法：

1. 调整冲洗频率：减少过于频繁的清洗，避免刺激敏感的皮肤。
2. 使用润滑剂：在性行为中使用润滑剂可以减少直接接触，降低敏感度。
3. 减少刺激：避免过度摩擦或刺激，尤其是在性行为中，控制节奏和力度。
4. 尝试遮盖：使用安全套或者其他遮盖物来降低直接刺激。
5. 保持清洁和干燥：保持龟头周围的清洁和干燥有助于减少敏感度。

以上方法可以帮助减少龟头的敏感度，但如果问题持续或者严重影响生活质量，建议咨询医生寻求进一步建议。