如果你感觉龟头不敏感而冠状沟敏感，可能是由于过度清洁、摩擦或其他原因。这可能影响到性生活的舒适度。以下是一些建议：

1. 避免过度清洁：频繁使用肥皂或清洁剂清洁龟头可能会导致皮肤干燥和敏感。尽量使用温水轻柔清洁。

2. 保持适当湿润：使用润滑剂可能有助于减少摩擦，使性生活更加舒适。

3. 减少刺激：避免使用粗糙的纤维材料或刺激性的润滑剂。选择柔软的材质，并确保你的润滑剂对你的皮肤无刺激性。

4. 谨慎选择性活动：避免过于激烈的性活动，以减少摩擦。

5. 保持卫生：尽量保持龟头和周围区域清洁，但不要过度清洁。

如果这些方法无法改善情况，建议咨询专业医生或性健康专家，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。