割包皮手术后，龟头敏感是正常的反应。你可以尝试以下方法来缓解不适：

1. 保持清洁：每天用温水轻轻清洗龟头，避免使用刺激性的洗液。
2. 避免摩擦：穿着舒适松软的内裤，避免摩擦和过度刺激。
3. 使用润滑剂：在性生活中使用润滑剂可以减少摩擦，减轻不适感。
4. 保持湿润：龟头表面可以涂抹一些药用凡士林或者医生推荐的护理霜，保持湿润有助于舒缓不适。

如果不适感持续或者加重，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。