要降低龟头敏感度，可以尝试以下方法：

1. 保持清洁：保持龟头清洁，避免感染和过度刺激。

2. 使用润滑剂：在性行为中使用润滑剂，减少摩擦和刺激。

3. 调整性行为：尝试减慢节奏、改变姿势，以减少刺激。

4. 减少刺激：避免使用刺激性产品，如刺激剂和过度清洁产品。

5. 咨询医生：如问题严重，建议咨询医生，了解更多专业建议。