如果你觉得龟头非常敏感影响到你的日常生活或性生活，建议尝试以下方法：

1. 脱敏训练：可以尝试逐渐增加接触和刺激的时间，以减少敏感度。使用润滑剂或较轻的触摸可以帮助适应。

2. 使用避孕套：避孕套可以降低直接的刺激，可能有助于减少敏感度。

3. 药物治疗：某些药物可以帮助减轻敏感，但需在医生的指导下使用。

4. 咨询医生：如果敏感度严重影响生活质量，最好咨询泌尿科或性健康专家，获取专业建议和治疗方案。